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▌身體在說話:腸躁症


🤓 故事是這樣:個案提到自己因「長期腸躁症(腹瀉)」讓她感到困擾,已對生活造成不少的影響,舉例要載小孩上學,已發動車子,肚子卻開始翻攪,只能請孩子等待,因爲不去廁所也無法開車… 等等日常反覆發生;還有十多年前因常感到心跳很快、喉嚨有異物感,被診斷為自律神經失調。

👉🏻 個案狀態:身型纖細、皮膚偏白、肌肉疲軟無力;覺得事情很多常感焦慮、容易退讓並隱藏自己的需求。#經個案同意分享


腸躁症大致的症狀是腹部腫脹、腸子脹氣、消化不良與不同程度的反覆腹瀉,每個人的症狀不太相同也不規則。

有醫師將腸躁症的症狀區分成3種類型:

「腹瀉型」大多數人會把腸躁症跟腹瀉畫等號

「便秘型」腹痛伴隨著便秘

「混合型」便秘與腹瀉交替

➔  👆🏻于茵老師僅簡單科普,更多醫學相關細節可上網搜尋喔


#腸躁症 】對應身體第3脈輪的「消化系統」

而消化系統可以分為三個層次  #脈輪1-3-5對應:


第一層【身】肉體消化系統:

食物 ➔  從第5脈輪嘴巴入口➔ 由第3脈輪的腸胃負責吸收分解 ➔ 不需要的多餘廢物透過第1脈輪的下體排泄出去。


第二層【心】情緒消化系統

沒有正確表達的情緒➔   從第5脈輪吞忍不說➔ 由第3脈輪的消化系統承接情緒印記➔  脈輪1-3對應,當第3脈輪失衡於自卑逃避或自大強勢兩極( 註:最高平衡為真正的自信 ),第1脈輪也將是逃避不敢行動、消耗的瞎忙行動或是經常處於生死競爭般輸贏的行動中。

⭐️ 消化系統【肝、膽、胃、脾、胰、腸】的相關症狀疾病,全是我們錯誤否定、吞忍的情緒印記:

❶「腹瀉型(水)」➔  對應【左】胃脾胰:委屈、辛酸、苦水、壓抑...等軟弱的情緒感受影響;陰性能量、與母親關係有關。

㊙️ 行動上:易過度緊張焦慮、神經質反應,常讓自己陷入事情很多、時間不夠的情境;容易話到嘴邊又吞下去,導致喉嚨凍結能量(有異物感 ),常是「抱歉、我沒關係、算了」掛嘴邊

㊙️ 身體上:小腸吸收不良,讓食物還來不及分解吸收就被消化、並透過第脈輪排出,生理上可能會發生「吃不胖」的體質;皮膚滯水軟拋、胃酸導致口腔酸值高影響牙齒健康

㊙️ 潛意識:腸子過度蠕動=我無法(不敢)讓自己慢下來/導致養分吸收不了➔  吃不胖(外型單薄)= 我覺得我不重要(價值感低落)


➔ 原生家庭:小時候對父母有著辛苦忙碌的印象,而年幼的自己因感到無力付出和回報,在心中產生了巨大的內疚與自責『我幫不上忙、我好沒用、是我拖累了父母... 』

➔ 內在小孩:總是忙錄行動的背後,都只是為了掩埋「深層的焦慮」,底層是【 害怕自己沒有價值、沒有貢獻 】,於是成年後會不斷以消耗身心能量的「靜不下來、焦慮瞎忙、胡亂行動」去彌補(懲罰)兒時深感內疚的內在小孩。

☝🏻#此例個案對應這極失衡


❷「便秘型(火)」➔   對應【右】肝膽:生氣、憤怒、不平、暴躁的情緒能量(底層是對自己不滿);陽性能量、與父親關係有關。

㊙️ 行為上:喜歡囤積(回憶、情緒、物品、資訊…等等)、易執著在過去的陳年往事;容易壓抑怒氣,但又在累積後大爆發,且爆發的情緒都與當下無關。

㊙️ 身體上:食物在難以被分解消化,在消化系統中過度停留,造成腐敗、引發胃部胃酸與脹氣,生理上造成「易胖體質」;皮膚暗沈、火氣大、口破。

🉐  潛意識:大腸蠕動減慢,水分被吸收=我無法(不敢)讓自己動起來/囤積廢棄物(過去)➔易胖體質=我要加重自己的份量(價值感低落)。


➔ 原生家庭:小時候常感覺不被父母認同,甚至經常遭遇到「帶有被羞辱感的否定」,導致成年後不斷用失敗的眼光看待自己,並且因內在小孩的羞愧感而對自我憤怒。

➔ 內在小孩:在對自我憤怒中,產生帶有自我毀滅性質的「消極、懶散、拖延、不行動」的外在模式,讓自己的生命動力遭受停滯(=讓廢棄物持續滯留),底層是為了避免面對「即使付諸行動卻仍然失敗」的自己,於是寧願放棄成長成功的可能。

⭐️ 從上述可以發現不管是腹瀉型或便秘型,底層都是源於內在小孩的匱乏感(價值感低落),只是在身體上有著兩極呈現;所以【混合型】就是這兩者間擺盪的呈現。


第三層【靈】靈性消化系統

我們所有的理念願景、夢想藍圖願景、企圖心...都是經由「靈性消化系統」,去吸收、分解、內化,再往下透過第1脈輪產生相對應的行動力、實踐力、將夢想藍圖活成實相。



#自律神經失調 】 對應身體第六脈輪的「自律神經系統」,它掌控著非自主、無意識的身體活動,例如心跳、呼吸、消化、體溫調節…等。而自律神經可分為2類:

❶ 交感神經  ▶️ 負責掌控身體遇到緊急狀況時的反應,如:緊張分泌腎上腺素、心跳加快、呼吸急促、腸胃消化變慢…

➔ 交感神經負責減緩蠕動,當過度亢奮,大腸易吸收較多水分致使糞便乾硬,導致便秘。

❷ 副交感神經 ▶️ 使人體呈現放鬆的反應,如:降低肌肉的張力、心跳放慢、呼吸減緩、促進腸胃消化…

➔ 副交感神經負責促進蠕動,當過度亢奮,大腸蠕動加速,腸細胞來不急吸收水分導致腹瀉。

☝🏻#此例個案對應這極失衡


👩🏻‍🏫 透過上述身體線索,簡單分析個案狀態

✅ 屬於「腹瀉型腸躁症」

✅ 脈輪2-4-6連線對應:

脈輪6的「神經系統失衡」直接影響脈輪3的「腎上腺素」(戰鬥/逃跑),所以個案經常處在焦慮不安的求生模式➔  以上是從脈輪4「我們與自己的關係:自我接納的能力」向上影響脈輪6➔  而根源則是脈輪2「內在小孩與母親的關係」

✅ 【左邊/母親/陰性能量】胃脾胰:委屈、辛酸、苦水、壓抑...等軟弱的情緒感受影響

引導個案從外在事件中,一層一層對比拉回到原生家庭

在觸碰第二脈輪時,個案眼淚就像打開了開關潸潸流下

原以為面對因意外驟逝的母親,都已接受並放下...

但身體卻都還記得...

那些不曾說出的話、那些不敢直視的內疚情緒...

在母親能量場中被流動了...

當觸碰身體後,塵封的印記有了出口...

過程中運用2號花晶、情緒修護、心靈修護、意識轉化

協助個案身體印記的釋放...

結束後,個案表示自己胸口的鬱悶也鬆開了


最後讓個案帶回一瓶《 #風彩油 》,開始練習每天觸碰身體+腹式呼吸(個案本身有在學習瑜伽),首先用這方式讓自己慢下來,並觀察自己身體的改變。

⑴  每天給自己15分鐘的時間,全然得跟自己在一起,只專心得為自己擦精油或花晶,有任何的感受浮現都記錄起來( 可超過不得低於15分鐘 )。

⑵  請在落實身體覺察時,全程保持深呼吸,將氣從胸腔吸至下腹部,並緩緩吐氣,每一次的吐氣就放鬆身體...

過程中 

a. 手到哪眼睛就到哪,觸碰品質如摸嬰兒

b. 身體每一部位都要碰到,不對自己的身體差別待遇

…… 以上請在整個身體覺察的過程中重複

⑶ 在落實身體覺察時,請同步觀察身體上的好轉反應,有沒有出現酸、痛、麻、冷、熱、疲累、頻尿….等等,情緒感受上有沒有出現憤怒、焦慮、委屈、悲傷、不耐煩…等等,有任何的感受浮現都記錄起來,並與我分享。


🉐 補充《風彩油》是以《6號花晶》為基底:

▶️ 內在調節:長期緊繃導致的過度反應,釋放總是緊張焦慮的情緒,讓思緒心智恢復輕盈清晰。 

▶️ 身體調節:針對調整體態扁瘦、骨骼緊縮、關節僵硬的鬆動彈性、放鬆神經系統的戰鬥模式、穩定自律神經與內分泌、改善用腦過多引起的失眠與頭痛,提升睡眠品質。



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