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▌身體在說話:關於#落枕

幾乎每個人都有落枕的經驗,症狀就是頸部感到僵硬、脖子疼痛、頭部活動受到明顯的限制;而大部分的人總以為「落枕」和枕頭高低有關,或是睡姿不好所造成的,但會出現落枕的症狀,肇因於頸部姿勢不正確、使力不當、長時間過度使用等等導致頸部周圍的肌肉發炎。


所以落枕並非突發性,往往是因肩頸周圍肌肉長期循環不佳,所產生的慢性損耗。


我們的頸椎、脖子,在潛意識中象徵「低頭、順服、臣服」的能力,當脖子轉動,可以讓我們看到更多更廣的角度和視野。


而頸椎是生命樞紐,是連接頭(意識)與軀幹(感受)的重要部位,如果你經常性落枕或有過落枕經驗,不妨回想那段時間你是否有以下狀態:

⑴ 經常強吞情緒,認為自己不得不接受?( 不得不低頭,脖子承受壓力)

⑵ 面對事情心裡過意不去,但說服自己「沒有關係或算了」?(頭腦跟心不一致)

⑶ 是否覺得自己只能顧好前方(舊經驗)而忽略了左右(可能性)?( 脖子靈活度受限 )



通常這個部位過於緊繃、僵硬、甚至強烈疼痛,都是內在對自我命運的對抗=內在小孩對原生家庭「因無數的失望而產生的叛逆不服」。


每個人生命中第一個權威對象就是父母, 如果父母曾經讓我們感受到【挫敗感、失望感、羞辱感、傷痛感】,往後面對每一位【具有權威代表】的人,會出現兩個狀態:


失衡①:過度迎合取悅討好、不惜否定真實的自己,只為了得到權威者的欣賞和肯定 ▶️ 成為當年那個被權威壓迫的受傷孩子(受害者)


失衡②:容易心生不服、想挑戰挑釁她人 ▶️ 變成當年給予我們受傷感的權威者的模樣(加害者)

延伸閱讀:

權威課題就是父母課題


⭐️ 當你落枕、頸椎脖子不適,可利用上述的療癒線索,從你的身體回到原生家庭為自己做覺察:

✅ 請深呼吸放鬆身體,將雙手輕放在你的脖子,以手的觸感,放鬆地感受左右肩頸、脖子肌肉得僵硬、緊繃、痠痛...回想...


➔ 小時候得你,有多少被迫硬吞的感受情緒?那些情緒總是什麼呢?

➔ 是否感覺自己一旦偏移要求、期望就會被否定、羞辱跟拋棄?

➔ 這壓力總是來自於你的父親(身體右邊)或母親(身體左邊)?

➔ 於是成年後在關係上,總讓你感受到許多得不得不?常覺得自己沒有其他的選擇?這部分的你有多大程度與你小時候面對父母的姿態相似?

👆🏻回答完以上的覺察問題後, 你有什麼樣的身體反應、情緒狀態如何?請對自己坦承得表達...

這是你內在小孩一直以來得恐懼,更是來自你兒時一直沒有得到父母認同的創傷凍結,於是將這份遲遲得不到父母之愛投射到所遇見的權威人士身上,在你的外境(繼續創造不得不)和在你的身體(落枕、頸椎、肩頸問題)重複烙印。

當過去強吞的情緒,

我們不曾去傾聽,

這受傷感就會一直出現,

直到我們看見他、陪伴他...


但也在這傾聽自己得過程,內在小孩的受傷會被化解,當回到身體,印記被流動釋放,你會開始看見...

在這「不得不」的迴圈中,

你可以不再受那些印記主導...

你可以不再是過去那個小孩...

你真得可以,成為那自在表達感受得你。


延伸閱讀:

想主導自己的命運?教你從身心覺察開始!


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所有與脖子、頸椎相關的身體狀態,都建議加強使用《5號花晶》與《氣結釋放》(在第五脈輪)、《意識轉化》(在5-6-7脈輪)、《靈性修護》(在5-6-7脈輪)、《光子花鑰霜》(在第1到6脈輪);搭配口服花晶《叛逆心》、《轉換力》、《大地之母》、《關係花園》。

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