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身心覺察 v.s 四型人格

什麼?從一個人的外貌、動作、聲音、說話的內容,就可以知道如何與他溝通!

七年前在一場演講中認識了我的恩師【 亞洲人際權威大師 - 江緯辰Michael 】,印象深刻的一句話是:「如果人可以分成四型,也就表示這世界有75%的人跟你不一樣」,這啟蒙了我對「人性」的好奇,簡單從一個人的外貌、動作、聲音、說話的內容,就可以知道如何與此人溝通、應對而達到共識,就像自建人體掃瞄器一般,簡單的說就是「觀人術」。從行為模式透視人的個性、思維的這件事實在是太有趣了!


此理論是1920年由美國心理學家-威廉·莫爾頓·馬斯頓(William Moulton Marston)研究古希臘的性格學說,是探究人類行為模式所發展而成。他認為每個人的性格都是由四種基本元素所組成,各別是【外向 / 任務型】、【外向 / 關係型】、【內向 / 任務型】、【內向 / 關係型】,分別代表四種動物:老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹,行事風格會展現類似的行為和處事方式,簡稱D.I.S.C,是至今最廣泛應用在人格特質測驗、人際溝通及領導學之理論。


而在我的【 淺談 - 身體 v.s 潛意識 】這篇文章中有簡單提到,從行為模式解析,一個「腳後跟死皮硬繭多」的人,身體的重心肯定在後,行走踏步較重(拖),相對速度也會慢一點,而潛意識是對立足於這個世界沒有安全感,因為不安,所以要加重存在和份量;一個速度慢的人,相對得處事上就容易想得多也較缺乏信心和安全感,從以上資訊會知道這個人應該是S特質偏高的人(內向、關係性/感性),所以代表動物會是無尾熊。


🌱 以下會介紹四型人格明顯特質,包含身心對應,透過以下分析,大家可以更進一步認識自己與認識身邊的人!


Dominance (掌控 / 領導型)

  • 代表動物:老虎

  • 元素:外向(主動)/ 任務型(以事為主)

  • 行為:天生自信有遠見、容易成團隊老大、喜歡高挑戰、重視結果效率、常催促人沒耐心、易讓人感覺有壓力、要求講話說重點、語帶恐嚇不耐煩、喜歡控制、難以忍受笨蛋

  • 驅動力:權力、掌控、指揮

  • 高D情緒特徵:憤怒


【 D對應身體 】

  1. 身體右半身易有不適症狀(陷入被過度強化的陽性能量)

  2. 行動力易落入失衡三-快、狠、準行動,無法鬆懈的求生模式(全身肌肉尤其下半身易緊繃堅硬厚實)

  3. 基於只能贏不能輸的競爭信念,難以兼顧關係中的和諧(腹部骨盆僵硬,易對母親及陰性自我的能量凍結),易刺激腎上腺素(戰)與甲狀腺亢進(內火旺,肝膽功能易失衡)

  4. 易有對權威上位者不服抵抗之心(頸椎易僵硬不適);神情較嚴肅,理性思考易迴避內在感受(經常發生頭痛、失眠症狀)


【 D潛意識 】

基於「競爭心、怕輸、怕不夠優秀」的生存恐懼而產生積極性的創造行為,背後可能源自小時候父母比較嚴苛、要求,形成有能力( 贏 )的人才值得被愛( 活著 )的信念,成年後容易物化自我的生命價值,看重物質化的成功並盡力爭取。



Influence (影響 / 互動型)

  • 代表性動物:孔雀

  • 元素:外向(主動)/ 關係型(以人為主)

  • 行為:幽默健談不怕生、樂觀主義、想像力豐富、喜歡分享、在意別人怎麼看自己、喜歡誇獎人、不喜例行公事、注意力不持久、易情緒化、輕易承諾、缺乏邏輯、遇到困難會逃避

  • 驅動力:舞台、掌聲、肯定

  • 高I情緒特徵:樂觀


【 I對應身體 】

  1. 身體右邊不適比左邊不適症狀多一點;行動力易落入失衡二-瞎忙亂行動或失衡三-快狠準行動( 躡腳前傾急促、焦慮,腳底板硬繭前跟會比後跟厚 )

  2. 當外在性格有著極度在意他人眼中的自我形象特質,易落入【完美主義】( 臉部肌膚易出現過敏或痘痘症狀 )

  3. 一則因重視關係,為了符合別人期待而無法正確表達情緒( 容易胃脹消化不良、口腔牙齒易受侵蝕 );二則急於展現而表達過度( 支氣管、喉嚨症狀 )

  4. 喜歡舞台目光,看似自信,但又常陷入自我懷疑,無法全然展現自我,導致緊張、焦慮、神經質反應,所以第三脈輪的能量失衡會較明顯( 腸胃道易有吸收不良或消化不良的症狀 )


【I潛意識 】

從小就希望父母的目光在自己身上,面對父母的姿態一般容易是迎合討好、隱藏真實感受(說好聽話),常在心中假想別人看待自己的眼光,於是對號入座對自己懷疑;當有不被父母認同、讚賞、肯定的兒時印記,成年後易過度使用意志力去表現自信、優越,但內裡仍對自己有諸多的批判和挑剔。



Steadiness(穩定 / 支援型)

  • 代表性動物:無尾熊

  • 元素:內向(被動)/ 關係型(以人為主)

  • 行為:按部就班、服從的、有耐心善傾聽、以和為貴、團隊合作、情緒穩定、在乎別人感受、配合度高、害怕重大決定及快速改變、怕衝突、小心保守、猶豫不決、較無主見

  • 驅動力:被接納、安全感、穩定

  • 高S情緒特徵:非情緒化的


【S對應身體 】

  1. 身體左半身易有不適症狀;行動力易落入失衡一拖延不行動或失衡二瞎忙亂行動,下半身容易鬆軟水腫( 腎臟積存恐懼影響泌尿排水 )

  2. 工作、生活節奏慢,非常害怕改變( 循環代謝較一般人慢、肌肉系統疲軟無力,反映內在習慣自我打擊的無力感)

  3. 重視和諧,常常是犧牲、退讓、妥協( 容易呼吸短淺易喘、上半背部疼痛-內在羞愧情緒凍結)

  4. 習慣退縮先行示弱,腎上腺素失衡於逃跑模式(胃脾胰消化功能不良-承接過多情緒印記)


【S潛意識 】

大部分小時候就比較乖巧、內向、體貼,容易會有想分擔父母(教養者)的辛勞或情緒,當年幼的孩子覺得無法分擔辛勞或覺得大人不高興是因為我不乖不好,潛意識會毫無道理的形成「羞愧、內疚」印記,形成「自己不配享有、擁有(自己是不值得的,所以要退讓)」的信念。



Compliance (分析 / 修正型)

  • 代表性動物:貓頭鷹

  • 元素:內向(被動)/ 任務型(以事為主)

  • 行為:邏輯力強、善思考分析、完美主義、冷靜且深思熟慮、彬彬有禮但不好親近、不喜無法預測、要求公平、吹毛求疵、不自覺複雜化問題、過度理性、猜疑焦慮

  • 驅動力:高品質、精確性、回歸真實

  • 高C情緒特徵:害怕


【C對應身體 】

  1. 身體左邊不適比右邊不適症狀多一點;行動力易落入失衡一 拖延不行動,不會懶散而是想太多陷入恐懼而不動。( 身體關節處緊繃、膝蓋易有症狀 )

  2. 過度理性只相信自我經驗,執著看得見摸得著的數據證明,思慮多常感到「頭重腳輕」(易有頭痛症狀、睡眠問題)

  3. 完美主義所以對自我要求高,會維護個人形象給別人看( 鼻子易有症狀、過敏 )

  4. 表達方式常語帶保留,對他人產生質疑與挑剔,話語及態度易刺耳傷人( 肝火旺、口氣大,身體皮膚易過敏發炎 - 內在憤怒引起慢性發炎 )


【C潛意識 】

小時候就會是比較自律的孩子,很在意父母公平偏心與否,於原生家庭中易由此產生創傷印記,成年後便易以「阻斷脆弱的情緒感受」、「偏執自我的過度理性」 來強勢發揮自我意志,企圖以此填補兒時不被肯定、不被接納、不被尊重的創傷印記。



🌱 你會發現,自己好像不止一個型,這是很正常的,一般來說,大部分的人都是兩種以上混合,只是百分比不同,而行為模式也會因為環境、跟誰相處而轉變。


不同的人有不同的DISC組合,不同的DISC組合會表現出:肢體語言不同、溝通方式不同、價值觀念不同、人生追求不同、管理風格不同、領導方式不同、採購習慣不同、關注焦點不同、情緒反應不同、壓力處理不同...等等。


歡迎你/妳在以下留言給我,告訴我你覺得自己比較偏向DI S C 哪一型唷 😉🌹。



延伸分享:

療癒煉金坊-身體印記之兒時印記:https://bit.ly/3qgM7jh


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