幾乎每個人都有落枕的經驗，症狀就是頸部感到僵硬、脖子疼痛、頭部活動受到明顯的限制；而大部分的人總以為「落枕」和枕頭高低有關，或是睡姿不好所造成的，但會出現落枕的症狀，肇因於頸部姿勢不正確、使力不當、長時間過度使用等等導致頸部周圍的肌肉發炎。
所以落枕並非突發性，往往是因肩頸周圍肌肉長期循環不佳，所產生的慢性損耗。
我們的頸椎、脖子，在潛意識中象徵「低頭、順服、臣服」的能力，當脖子轉動，可以讓我們看到更多更廣的角度和視野。
而頸椎是生命樞紐，是連接頭（意識）與軀幹（感受）的重要部位，如果你經常性落枕或有過落枕經驗，不妨回想那段時間你是否有以下狀態：
⑴ 經常強吞情緒，認為自己不得不接受？（ 不得不低頭，脖子承受壓力）
⑵ 面對事情心裡過意不去，但說服自己「沒有關係或算了」？（頭腦跟心不一致）
⑶ 是否覺得自己只能顧好前方（舊經驗）而忽略了左右（可能性）？（ 脖子靈活度受限 ）
通常這個部位過於緊繃、僵硬、甚至強烈疼痛，都是內在對自我命運的對抗＝內在小孩對原生家庭「因無數的失望而產生的叛逆不服」。
每個人生命中第一個權威對象就是父母， 如果父母曾經讓我們感受到【挫敗感、失望感、羞辱感、傷痛感】，往後面對每一位【具有權威代表】的人，會出現兩個狀態：
失衡①：過度迎合取悅討好、不惜否定真實的自己，只為了得到權威者的欣賞和肯定 ▶️ 成為當年那個被權威壓迫的受傷孩子(受害者)
失衡②：容易心生不服、想挑戰挑釁她人 ▶️ 變成當年給予我們受傷感的權威者的模樣(加害者)
延伸閱讀：
權威課題就是父母課題
⭐️ 當你落枕、頸椎脖子不適，可利用上述的療癒線索，從你的身體回到原生家庭為自己做覺察：
✅ 請深呼吸放鬆身體，將雙手輕放在你的脖子，以手的觸感，放鬆地感受左右肩頸、脖子肌肉得僵硬、緊繃、痠痛...回想...
➔ 小時候得你，有多少被迫硬吞的感受情緒？那些情緒總是什麼呢？
➔ 是否感覺自己一旦偏移要求、期望就會被否定、羞辱跟拋棄？
➔ 這壓力總是來自於你的父親（身體右邊）或母親（身體左邊）？
➔ 於是成年後在關係上，總讓你感受到許多得不得不？常覺得自己沒有其他的選擇？這部分的你有多大程度與你小時候面對父母的姿態相似？
👆🏻回答完以上的覺察問題後， 你有什麼樣的身體反應、情緒狀態如何？請對自己坦承得表達...
這是你內在小孩一直以來得恐懼，更是來自你兒時一直沒有得到父母認同的創傷凍結，於是將這份遲遲得不到父母之愛投射到所遇見的權威人士身上，在你的外境（繼續創造不得不）和在你的身體（落枕、頸椎、肩頸問題）重複烙印。
當過去強吞的情緒，
我們不曾去傾聽，
這受傷感就會一直出現，
直到我們看見他、陪伴他...
但也在這傾聽自己得過程，內在小孩的受傷會被化解，當回到身體，印記被流動釋放，你會開始看見...
在這「不得不」的迴圈中，
你可以不再受那些印記主導...
你可以不再是過去那個小孩...
你真得可以，成為那自在表達感受得你。
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