看到一篇報導提到2022年台灣【糖尿病】位居十大死因第六名，而我的奶奶有高血糖的問題，並且長期服用藥物控制，所以于茵老師想跟大家聊聊這主題的身體潛意識還有分享家族療癒的奇蹟…
定義：高血糖不一定是糖尿病，但高血糖有可能是「糖尿病前期」；特徵是患者的血糖長期高於標準值，是一種代謝異常疾病。
▶️ 身體機制：身體利用從食物中所得到的葡萄糖，作爲燃料及能量的來源，透過【 胰島素 ( #胰臟 ) 】媒介葡萄糖，進入身體細胞內進行相關的代謝運作，幫助維持血液的血糖含量在正常的濃度範圍內。
但當身體胰島素作用異常（ 生產不足 或 無法生產 ），器官 #無法控制 葡萄糖，並把它帶入細胞作為能量，所以當血糖濃度上升，有一部份的血糖會經尿液排出，形成糖尿。
😉 更詳細的部分可上網搜尋，因為想談的重點不在這。
所以從「情緒、信念」來看，
高血糖是身體「已經控制不了血糖」的警訊
他說著：【 我控制不了＝失去主導權 】
先來拆解最主要對應的第三脈輪身體器官潛意識訊息（太陽神經叢）
㊙️ 第三脈輪處於【自卑／身體左邊 】失衡一：胃、脾、胰
自卑的人通常選擇犧牲（脾臟）
犧牲必然有委屈（胰臟）
委屈一定有苦水（胃）
➔ 胃脾胰消化功能不良（承接過多的情緒印記）
➔ 左肋骨可能較凸、淋巴循環較慢、體內易滯水（儲存生存恐懼）
➔ 易腹瀉 （第三脈輪的意志力薄弱）。
🉐 今天分享的主題與第三脈輪的失衡ㄧ有關
㊙️ 第三脈輪處於【自大／身體右邊】失衡二：肝、膽、胃、腎上腺
自大的人通常容易生氣、急躁，經常對外界感到的不滿，實則是對自己不滿，於是產生了內火。
燃燒在肝膽（憤怒）
胃（急躁）
腎上腺（焦慮）
➔ 肝膽失衡（腎上腺素常處於戰鬥模式）
➔ 右肋骨可能較凸、皮膚易暗沉過敏（內火過多所引起的體內發炎）
➔ 易便祕（第三脈輪情緒消化系統導致第一脈輪的排泄狀況）
通常有血糖問題的人，容易被誤解為愛吃甜食，但也有一部分的人，明明不愛吃甜食也有血糖高的問題，這是為什麼？
✅ 喜好甜食的內在潛意識是：渴望幸福感、親密感、對柔性之愛的渴求（母親）
✅ 血糖問題的內在潛意識是：感覺生命中失去了甜蜜、失去主導權，被困在不快樂的生活模式當中，常有受害者感，甚至連快樂都會有罪惡感。
所以「 高血糖 」跟「 喜好甜食」並非絕對的因果關係，但「 血糖問題 」跟「 喜好甜食 」底層都與【 渴望愛 】有關；真正的原因是：『 我（你／他）已經很久感到不快樂了（沒有甜味）！』
⭐️ 不管你有沒有高血糖問題，都可以利用以下提問為自己體檢、覺察，也歡迎分享給你的親友…
✅ 請深呼吸放鬆身體，靜靜得看著以下得提問，並以手的觸感來回輕輕撫摸你的身體，感受每一吋肌膚被自己雙手觸碰的感覺，在撫摸的同時，可以將雙手更多得停留在你的腹部（肋骨以下肚臍以上）去感受...
➔ 你的肋骨是左高還是右高呢？
➔ 你的肚子是鬆得還是緊的？色澤如何？
➔ 你會經常脹氣、胃酸多或胃痛嗎？
➔ 皮膚色澤如何？暗沉或偏白？容易過敏發炎嗎？
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➔ 你覺得生活充滿喜悅嗎？
➔ 如果快樂指數滿分為10，你是幾分呢？
➔ 「以和為貴」是否是你的信念？寧願犧牲自己的感受，以維持表面和諧？
➔ 你是否感覺人生就是責任跟義務？覺得家人、孩子的好壞都與我有關？
➔ 你是否有時想突破現狀，但內心總有股罪惡感，不敢去行動？
➔ 在這委屈犧牲的背後，你想換得的是什麼？
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➔ 這樣的你，從什麼時候就被形塑了呢？
➔ 這樣的你，像你的父親還是母親？
➔ 家／父母帶給你的感受是什麼呢？（酸甜苦辣…）
➔ 你的父母是負責任的嗎？你對自私的感受是什麼？
➔ 從上述「你想換得什麼的列表中」與你渴望從父母身上得到的，是否一致呢？
回答完以上的覺察問題後，你有什麼樣的身體反應、情緒狀態如何？請對自己坦承得表達，並練習為自己紀錄、梳理唷！
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如開頭提到，我的奶奶有高血糖問題，而這幾年都是我在照顧她，叮嚀她吃藥和控制飲食。
從小跟奶奶生活在一起，她是個「超愛吃甜」的人，印象家裡的冰箱常常都有一鍋一鍋的甜湯，吃白粥都可以加糖！在無形中，我也承襲了習氣，基本上我有長達快20年的時間，每天都要喝一杯很甜的奶茶，無法戒除。
奶奶今年84歲了，自我有記憶開始，她總是怨嘆自己命苦（不甜），但卻又為了「家（責任義務）」不斷得委屈犧牲，為了丈夫的債務、為了孩子、為了生存，睜開眼就是工作、賺錢，很少聽她說任何感到開心的事情。她的腸胃不好，第三脈輪身體症狀兩極擺盪（時而便秘時而腹瀉）
而我走入覺察的原因之一就是「我什麼都不缺，但卻感受不到快樂」，所以當我透過身體一點一點深入自己的內在感受，才看見，無明中我不管是在身體上（腸胃、皮膚問題）、飲食上（嗜甜）、情緒壓抑（退讓）、行為上（不敢休息），都在複製著相同的命運脈絡。/// 對比我的媽媽也是如此
但這幾年，我透過自己的身體，持續釋放這一股【共有】的情緒印記和拆解背後的信念系統，並透過身體去改寫這些底片（改變習性）。
當然這過程中，我面對照顧奶奶這件事有很大的轉化，過去基於我的內疚（因爲是奶奶把我帶大），覺得照顧年邁的她是我的「責任與義務」，相對心中得不平衡油然而升；但當我透過身心覺察，開始看見奶奶和我的內疚沒有差別，並在內疚感得背後看見奶奶對家人的愛；進而去釋放我的羞愧（我的不想付出、我的不知感恩），並在羞愧感逐漸消融後，看見我對奶奶純粹的愛與感恩（因愛而生的付出）。
就在今年下半年開始，奶奶從4-5年前的空腹血糖150-180mg/dL（可能演變成糖尿病），來到110mg/dL（ 老人血糖控制標準 90-130mg/dL），醫生也為她減輕藥量。
【 覺察 】真的是一人得道雞犬升天！
我們無法預測生命的轉化會如何發生
但當你願意持續不墜，傻傻得落實回到身體
生命的奇蹟也會無法預測得來臨～
引用采榛老師的文章：
『我們在時空中的累生累世、世代祖輩的「故事總和」都在「身體」上：你就是你的祖先、你就是你的父母、你就是自己的累生累世、你就是自己的冤親債主。這就是《 身心覺察＝消融業力＝改寫命運 》那聽起來很玄、卻一點都不神秘的奧義。 』
延伸閱讀：
身體印記之家族印記／祖先業力
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